Držím prostor pro tvůj klid

Většina studentů vnímá první změny — lepší spánek, uvolněnější záda a větší klid — už po dvou až třech lekcích. Viditelnější fyzické výsledky přicházejí obvykle po čtyřech až šesti týdnech pravidelné praxe.

Na lekcích v Berouně i Praze jsou k dispozici podložky a základní pomůcky, takže si nemusíte nic speciálního pořizovat. Pokud jste zvyklí na vlastní podložku, můžete si ji samozřejmě přinést. Stačí pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně a snadno hýbat.

Určitě. Pokud s jógou teprve začínáte, doporučuji jako první lekci Hatha jógu – je klidnější a dává více prostoru poznat své tělo, dech i jednotlivé pozice. Nabízím v Praze také lekci přímo zaměřenou na začátečníky. Pokud vás ale láká Power jóga, můžete začít i tam. Vždy nabízím různé varianty podle vašich možností a není potřeba nic umět předem.

Nemusíte se s nikým porovnávat ani podávat výkon. Přijďte tak, jak právě jste.

Ano, ve většině případů ano. Každé tělo je ale jiné a zaslouží si respekt a pozornost. Pokud máte zranění, bolest nebo jiné omezení, vnímejte během lekce své možnosti a dopřejte si tolik prostoru a času, kolik právě potřebujete. Necvičte přes bolest a v případě pochybností je dobré svůj stav konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Také v těhotenství se můžete lekcí účastnit, pokud se cítíte dobře a váš zdravotní stav to dovoluje. Prosím, informujte mě o těhotenství před lekcí, abych mohla pohyb případně jemně přizpůsobit vašim potřebám.

Na lekcích je možné platit hotově nebo jednoduše převodem pomocí QR kódu. Pokud rezervujete lekci přes rezervační systém, můžete ji uhradit rovnou online.

Lekci můžete jednoduše zrušit nebo přesunout přímo v rezervačním systému studia v Berouně i Praze. Pokud si nevíte rady nebo potřebujete s čímkoli pomoct, klidně mi napište.